Hi zusammen (heut mal mit Anrede, hab das sonst nie gemacht, keine Ahnung warum ;) )
Man was die Zeit vergeht ... 1/3 ist schon geschafft. Und sage und schreibe 1.8kg sind in den 11 Tagen verschwunden :) und ich wieder unter 65kg :))))))
Tag 11 Frühstück sollte gaaaaanz am Anfang die Apfel-Hirse-Creme werden, dann später das Breakfast-Crunch, dann am Morgen um entschieden zum Firestarter und da ich den nicht trinken konnte, weil mein Würgereflex nicht mit gemacht hat, gab es eine Scheibe Vollkornbrot mit Erdnussmus Crunchy und einen Tee. Schöne Scheisse ... ja, das hat natürlich nicht lange angehalten und musste um 10Uhr mit einer Banane und Nüssen behoben werden.
Zum Mittag gab es Freestyle essen. Ich hatte noch Sosse von den Bolognese Spaghetti über und hab mir dazu Quinoa gekocht. Freestyle aber glaub challengetauglich. Zum Dessert gab es noch etwas Obst und Gemüse (für was frisches)
Um 15:30 habe ich 2 Vollkorntoast gegessen, mit gekauftem veganen Aufstrich (Jaaaa ich weiss, nicht challengetauglich) und etwas Obst, weil ich ja weiss, dass es Abends eng wird mit Abendessen. So ist noch was im Magen
Am Abend hatte ich um 17Uhr einen Termin und bin danach gleich zu einer Freundin gefahren. Das mit dem Abendessen blieb also etwas auf der Strecke. Haben frische Paprika gegessen UND Sekt getrunken UND geraucht. Fail.
Liebe Grüsse Ria
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