Ich weiss nicht so wirklich, der Shake war eher nur ok, mein Freund fand ihn lecker. Das Brot wurde immer mehr im Mund. Ich wollte eigentlich 2 Scheiben essen aber nach einer hatte ich bereits genug. Und ich musste erneut und zum Xten Mal feststellen - Bananen sind nicht meins. Bäh.
Leider hat um 10Uhr mein Magen schon geknurrt und ich hätte doch lieber noch die 2. Scheibe essen sollen. Habe um 10Uhr dann eine Birne und ein paar Walnüsse gegessen.
Zum Mittag gab es die Linsensuppe von Vorabend mit Quinoa vom ersten Tag, so mach ich aus einem Sufe 1 Abendessen, ein Stufe 2 Mittagessen. Dachte mir, das wär ok, keine Ahnung, ob das so challengetauglich ist aber am Abend waren 90min Hot Yoga geplant, da brauch man eine ordentliche Grundlage.
Am Nachmittag war ich noch sooooo satt, dass ich nur einen Apfel und eine Kiwi gegessen habe und ein paar Nüsse. Geplant war ja Vollkornbrot mit Aufstrich aber das ging GAR NICHT, weil einfach zu satt und später wie 16Uhr hätte ich nicht mehr essen "können", da ich sonst Probleme beim Yoga bekommen hätte.
In Zukunft werde ich zum Mittag nicht so arg viel essen, damit ich um 16Uhr noch was "richtiges" essen kann.
Getrunken wurde bewusst etwas mehr, wegen dem Yoga, da verbrennt bzw. verschwitzt man doch eine Menge an Flüssigkeit.
Nach dem Yoga 20Uhr gab es eine grosse Karotte und einen kleinen Apfel.
Das war so für das erste ok.
Ich habe den Quinoa Salat to go vorgekocht für den nächsten Tag, habe noch einen Tee nebenbei getrunken und bin dann 22Uhr hungrig ins Bett. Konnte erst ewig deswegen nicht einschlafen. Da muss ich mir für die Zukunft noch was überlegen, hungrig ins Bett gehen, also mit knurrendem Magen, das geht einfach nicht.
Sport, also 90min Yoga gingen super, keine Probleme, mir fehlte es an nichts.
Liebe Grüsse Ria
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